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瑜伽

时间:2020年12月17日 14:35:14  【加入收藏夹 关闭

课程详情
久坐族族瑜伽课程

出于各种原因,人们久坐的时间越来越长,长时间缺乏锻炼,身体难免会出现僵硬、疼痛现象,腰腹也容易堆积脂肪,身体的抵抗力也越来越弱。别着急,这一系列现象都能通过 特有的“久坐族”瑜伽来得到改善,使您精力充沛、体型窈窕,身体棒棒!上海成人舞蹈培训瑜伽课程专门针对长期久坐族人群而开设,非常适合白领、办公室工作人员以及各类需要长期久坐的人群。

长期久坐会使身体出现以下情况:

1.颈后侧、肩膀周围、上背以及腰部肌肉、还有各关节紧张、僵硬、酸痛

2.腰腹及下半身血液循环差、腰腹、大腿堆积脂肪、臀部扁平下垂、便秘、卵巢功能减弱

3.姿势不良,易含胸、驼背,心肺功能减退

4.神经紧张、身心易疲劳、眼睛干涩、面部粗糙暗沉

因此本课程的开设主要有以下目的:

1.改善颈、肩、腰、后背肌肉及各关节僵硬、紧张、劳损

2.减少腰腹、大腿部脂肪堆积、紧实臀部、促进下半身血液循环、减少便秘、强化生殖系统

3.美化形体,改善因长期久坐而导致的含胸、驼背、姿势不良等,强化心肺功能

4.释放压力、放松大脑神经、改善睡眠、提升精力、缓解眼睛疲劳、滋养面部

  联系方式
发 布 者:
张锁恩 
联系方式:
15156101745
联系地址:
共和新路4666弄1号城市新汇
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